С приходом жары сердечно-сосудистая система начинает работать в усиленном режиме. Высокие температуры увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, особенно у пожилых людей, гипертоников, пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС), аритмиями, сердечной недостаточностью.

Что происходит в организме на жаре?

1. Обезвоживание и электролитный дисбаланс

• В жару организм теряет много жидкости и электролитов (калий, магний, натрий) с потом, что может вызвать слабость, головокружение, судороги.
• Низкий уровень калия и магния повышает риск фибрилляции предсердий (ФП), желудочковых аритмий и даже внезапной сердечной смерти.

2. Усиленная нагрузка на сердце

• Высокие температуры заставляют сердце работать интенсивнее, чтобы охлаждать тело через расширение сосудов и потоотделение.
• Это может провоцировать тахикардию (учащённое сердцебиение), экстрасистолию, мерцательную аритмию, инфаркт.

3. Сгущение крови и тромбообразование

• Обезвоживание делает кровь более вязкой, увеличивая риск тромбоза глубоких вен, что может спровоцировать инсульт, инфаркт.

4. Обострение хронических болезней

• У гипертоников возможны резкие скачки давления из-за нарушения терморегуляции.
• У людей с сердечной недостаточностью жара усугубляет одышку и отеки.
• Повышается риск аритмий (фибрилляция предсердий, экстрасистолия).

5. Тепловой удар

• При перегреве нарушается работа центральной нервной системы, что может привести к критическому сбою в работе сердца и сосудов (шок, остановка сердца).

Кто в группе риска?

• Пожилые люди (сниженная адаптация к жаре).
• Пациенты с гипертонией, стенокардией, ИБС, перенесённым инфарктом.
• Люди с уже диагностированными аритмиями (ФП, желудочковые аритмии).
• Люди с варикозом и тромбозами.
• Люди с избыточным весом и метаболическим синдромом.
• Те, кто принимает диуретики, бета-блокаторы или антиаритмические препараты (жара может усиливать их эффект).

Как защититься?

• Пить достаточно воды. Лучше – чистую негазированную воду (но не перегружать почки при сердечной недостаточности).
• Избегать алкоголя и кофеина (они усиливают обезвоживание).
• Находиться в прохладе, особенно в пик жары (11:00–16:00).
• Меньше напрягаться и физической работы.
• Избегать резкой смены температуры – из жары в холод (например, окунаться в ледяную воду или принять холодный душ после длительного пребывания на жаре).
• Контролировать давление и пульс, при ухудшении самочувствия — обратиться к врачу!

Основные симптомы, указывающие на серьезные проблемы со здоровьем:

• Боль в груди жгучего, давящего характера, которая не проходит после приема нитроглицерина, может указывать на инфаркт миокарда, который иногда называют "сердечный приступ".
• Головная боль нередко сопровождает повышение артериального давления.
• Ощущение перебоев в работе сердца, учащенное или замедленное сердцебиение укажут на нарушение ритма сердца.
• Внезапно появившаяся одышка, ощущение нехватки воздуха может указывать на тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА).
• Несвязная речь, дезориентация или потеря сознания, асимметрия лица чаще наблюдаются при остром нарушении мозгового кровообращения (ОНМК, инсульте).
• Острая боль в руке или ноге, сопровождающаяся побелением этой конечности может указывать на артериальный тромбоз (часто наблюдается у тех, у кого уже есть хроническая фибрилляция или мерцательная аритмия.
• Другие симптомы, указывающие на опасные состояния, которые могут развиться в жару.

ВНИМАНИЕ! В жару сердечникам нужно быть особенно осторожными – соблюдать основные правила поведения в летний период. При любых тревожных симптомах следует обратиться за медицинской помощью в клинику для диагностики указанных выше состояний: ЭКГ, УЗИ сердца, анализы электролитного состава и свертывающей системы крови, прочие методы наблюдения за состоянием сердечно-сосудистой системы. 

 

 

Последнее обновление: 30.07.2026

Назад