Холестерин и его важность

Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования клеток. Он участвует в производстве половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) и гормонов коры надпочечников, витамина D и желчных кислот, которые необходимы для пищеварения. Несмотря на то, что холестерин критически важен для организма, его избыточное количество может привести к заболеваниям сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Высокий уровень холестерина в крови называется гиперхолестеринемией.

Большую часть холестерина (80%) вырабатывает печень , а другую часть (20%) организм получает с пищей. Причем именно из продуктов животного происхождения. В организме холестерин переносится с белками, которые называются липопротеинами. По содержанию липопротеинов врачи и оценивают соответствие нормы холестерина и риск развития различных заболеваний. 

При этом холесетрин условно делят на «хороший» и «плохой», в зависимости от плотности  липопротеинов. Если холестерин переносят липопротеины высокой плотности, то такой холестерин называют «хорошим» (холестерин ЛПВП), потому что он выводит ненужные вещества из организма. Если же передвижение выполняется с помощью липопротеинов низкой плотности, то такой холестерин считается «плохим» (холестерин ЛПНП), так как он закупоривает кровеносные сосуды, что становится причиной образования атеросклеротических бляшек в стенках сосудов, которые повышают риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий (сосудов, доставляющих кровь от сердца к органам и тканям), при котором в сосудистой стенке откладывается холестерин и другие липиды, образуя уплотнения, называемые атеросклеротическими бляшками. Атеросклеротические бляшки препятствуют нормальному току крови, а стенка сосуда становится «ломкой». Поэтому на фоне даже умеренной физической или эмоциональной нагрузки может возникнуть «трещина». Всё это может привести к инфаркту миокарда, инсульту, сосудистому слабоумию, гангрене, потере того или иного органа и многим другим серьёзным последствиям. 

Как проверить уровень холестерина?

Для проверки уровня холестерина требуется биохимический анализ крови, который называется липидограммой. Рекомендуется сдать кровь утром на голодный желудок, что позволит получить наиболее точные результаты.

Расшифровка анализов на холестерин

Важно понимать, что уровень холестерина у женщин и мужчин, молодых и старых, здоровых и больных — разный. Поэтому расшифровку результатов анализа на холестерин проводит лечащий врач.
В результатах анализа можно встретить следующие обозначения:

• КА — коэффициент атерогенности, показывающий отношение ЛПНП к ЛПВП;
• ммоль/л — мера количества миллимолей на литр раствора;
• CHOL — общий холестерин.

Норма холестерина в крови по возрасту у мужчин и женщин

Возраст	Пол	Общий, ммоль/л	ЛПНП, ммоль/л	ЛПВП, ммоль/л
20 - 25 лет	мужчина	3,16 - 5,59	1,71 - 3,81	0,78 - 1,63
	женщина	3,16 - 5,59	1,48 - 4,12	0,85 - 2,04
25 - 30 лет	мужчина	3,44 - 6,32	1,81 - 4,27	0,80 - 1,63
	женщина	3,32 - 5,75	1,84 - 4,25	0,96 - 2,15
30 - 35 лет	мужчина	3,57 - 6,58	2,02 - 4,79	0,72 - 1,63
	женщина	3,37 - 5,96	1,81 - 4,04	0,93 - 1,99
35 - 40 лет	мужчина	3,63 - 6,99	1,94 - 4,45	0,88 - 2,12
	женщина	3,63 - 6,27	1,94 - 4,45	0,88 - 2,12
40 - 45 лет	мужчина	3,91 - 6,94	2,25 - 4,82	0,70 - 1,73
	женщина	3,81 - 6,53	1,92 - 4,51	0,88 - 2,28
45 - 50 лет	мужчина	4,09 - 7,15	2,51-5,23	0,78-1,66
	женщина	3,94 - 6,86	2,05 - 4,82	0,88 - 2,25
50 - 55 лет	мужчина	4,09 - 7,17	2,31 - 5,10	0,72 - 1,63
	женщина	4,20 - 7,38	2,28 - 5,21	0,96 - 2,38
55 - 60 лет		4,45 - 7,7
60 - 65 лет		4,45 - 7,69
65 - 70 лет		4,43 - 7,89
Старше 70 лет		4,48 - 7,25

Норма холестерина в крови при беременности

Возраст беременной женщины, лет	Референсные значения общего холестерина, ммоль/л
20 - 25 лет	6,34 - 11,2
25 - 30 лет	6,6 - 12,6
30 - 35 лет	6,8 - 11,94
35 - 40 лет	74 - 12,6

Как часто нужно сдавать анализ на холестерин?

Взрослым рекомендуется проходить анализ на холестерин каждые 4–6 лет. Однако если у вас есть факторы риска, такие как наследственность, ожирение, диабет или сердечно-сосудистые заболевания, стоит делать анализ чаще, как минимум раз в год.

Причины плохого холестерина

Повышение уровня холестерина может быть вызвано факторами, такими как:

• Неправильное питание (избыточное потребление насыщенных жиров и транс-жиров)
• Ожирение
• Низкая физическая активность
• Курение
• Генетические предрасположенности
• Климакс
• Некоторые заболевания (например, сахарный диабет, заболевания печени, почек, поджелужочной железы)

Низкий уровень холестерина может быть связан со следующими патологиями:

• Гипертиреоз — заболевание щитовидной железы
• Анемия, заболевания кровеносной системы
• Заболевания печени, при которых холестерин не вырабатывается в нужном количестве.
• Голодание – нехватка холестерина из продуктов питания.

Чтобы снизить уровень холестерина и поддерживать его в норме, следует:

• Скорректировать рацион питания: уменьшить потребление насыщенных и транс-жиров, увеличить долю фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Регулярно заниматься физической активностью: достаточно 30 минут в день умеренной физической активности.
• Поддерживать здоровый вес: снижения веса может помочь уменьшить уровень холестерина.
• Отказаться от вредных привычек (курения): это способствует повышению уровня липопротеинов высокой плотности.
• Контролировать уровень стресса: стресс может влиять на общее состояние здоровья.
• Регулярно проходить медицинские обследования для мониторинга уровня холестерина и общего состояния здоровья. 

Обратите внимание, что любые изменения в образе жизни следует согласовывать с врачом, особенно если есть наличие заболеваний. 

Будьте здоровы!

 

 

Последнее обновление: 05.08.2026

Назад